{"product_id":"12-programas-base","title":"12 Programas Base","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003e12 programas listos para copiar a tu plantilla Periodiza Pro y ajustar a cada alumno.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eComplemento de Periodiza Pro. Cada programa trae la fase de cada semana y los días con sus ejercicios, en el mismo orden de columnas que tu plantilla. Así copias, pegas y el Generador calcula series, repeticiones y cargas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eLos 12 programas\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003eHipertrofia principiante\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHipertrofia intermedio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePérdida de grasa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFuerza básica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGlúteo y pierna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuerpo completo 3 días\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTorso-pierna 4 días\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdulto mayor activo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRegreso al gimnasio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn casa con mancuernas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCon ligas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreparación de 12 semanas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eDuran de 8 a 12 semanas, con 2 a 4 días por semana. Todos los ejercicios existen en la biblioteca de la plantilla, así que las listas y los cálculos funcionan al pegarlos. Incluye instrucciones paso a paso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eRequiere Periodiza Pro\u003c\/strong\u003e (la plantilla principal).\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eSon puntos de partida generales, no planes personalizados. Ajústalos a la evaluación, la salud y el nivel de cada alumno. No sustituyen la valoración de un profesional de la salud.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Periodiza Pro","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":68061970104570,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0875\/4593\/8170\/files\/pp-registro_2b072b42-f24c-466b-82f9-05f9366d78f2.jpg?v=1793650040","url":"https:\/\/xn--ropaparamuecas-znb.store\/products\/12-programas-base","provider":"Taller De Ropa Para Muñecas","version":"1.0","type":"link"}